一度に多く摂取したからといって、

体が劇的に変わるというものではないのです。
青汁の理想的なのは、その青汁のサプリなどの袋の後ろ部分に記載されている摂取量をきちんと守る事です。

体は、栄養素をいっぺんには吸収する事ができません。
限界もあり、かえってお腹が緩くなってしまう事があります。
吸収されなかった栄養素は、もったいないことに体外へと尿などともに排出されてしまいます。
1日の摂取量は、記載してある量を自分のペースで好きな時間に飲めば良いという利点があります。
飲み方としては、青汁のサプリメントが2粒ならば朝と夜に1粒ごとに分けて飲む事がポイントです。
時間を置いた方が、より体内に栄養が吸収されやすいという特長があります。
2粒から5粒と記載されている時には、徐々に量を増やしていく事がコツです。

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